Piłka gimnastyczna jest dziś jednym z najpopularniejszych narzędzi treningowych. Wykorzystuje się ją zarówno do ćwiczeń fizycznych, jak i tych rehabilitacyjnych czy wzmacniających. Przed wyborem piłki warto jednak zastanowić się, na jakie cechy zwrócić uwagę, by wybrać najlepszą...

Piłka do ćwiczeń

​W tej chwili niestety większość osób posiada pracę siedzącą – z jednej strony zapewnia ona olbrzymią wygodę, jednak z drugiej strony może powodować późniejsze, nawet poważne problemy ze zdrowiem. Oczywiście długie siedzenie przed biurkiem – przed ekranem komputera...

Piłka gimnastyczna ma uniwersalne zastosowanie. Ludzie wykorzystują ją w klubach fitness, do ćwiczeń rehabilitacyjnych czy relaksujących. Trening przy jej użyciu poprawia sylwetkę, wzmacnia mięśnie oraz równowagę. Jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne? Na jakie konkretnie partie...