18 maja 2018 Udostępnij

Jak działa twister?

Celem coraz większej liczby osób jest modelowanie swojej sylwetki. Oczywiście jest to bardzo trudne zadanie bez odpowiednich przyrządów czy akcesoriów sportowych. Jednym z rekomendowanych sprzętów, którego zakup powinno się rozważyć jest twister. Jaki model wybrać oraz na co dokładnie zwrócić uwagę.

Twister jest niedużym oraz niepozornym przyrządem treningowym. Jego zasadniczą część stanowił będzie talerz obrotowy. Oczywiście część modeli będzie wyposażonych w linki, z kolei najbardziej zaawansowane produkty wyposażone są również w drążek służący do przytrzymywania się. Twister jest urządzeniem służącym nie tylko do ćwiczeń modelujących sylwetkę, ale również wysmuklających talię, brzuch czy biodra.

Zalety twistera

Stosowanie urządzenia ma bardzo istotne znaczenie, jeżeli chodzi o modelowanie sylwetki. Ćwiczenia na twisterze oczywiście nie będą wstanie rozwiązać wszystkich problemów ze zbyt masywnymi udami czy nadprogramowymi kilogramami. Mogą jednak pomóc wysmuklić talię, a także pozbyć się boczków. Do najważniejszych atutów tego produktu trzeba zaliczyć:

  • nadaje się nie tylko dla kobiet, ale również dla mężczyzn
  • ćwiczenia są przyjemne oraz relaksujące
  • bardzo dobrze działa na mięśnie skośne brzucha
  • jest tani
  • można na nim ćwiczyć także w trakcie słuchania muzyki czy oglądania telewizji
  • łatwo można go przenosić, chować oraz rozkładać

twister obrotowy jak ćwiczyć

Rodzaje twisterów obrotowych

W sklepach z powodzeniem można znaleźć różne rodzaje twistera. Część modeli może posiadać dodatkowe akcesoria. Do najbardziej popularnych wersji tego urządzenia należy zaliczyć:

  • twister podstawowy - nie posiada linek oraz wypustek, jest to najprostszy wariant. Urządzenie tego typu przede wszystkim służy do wysmuklenia talii, a także pracy nad skośnymi mięśniami brzucha.
  • twister z linkami – pozwala nie tylko na trening mięśni brzucha, ale również wysmuklanie talii czy ćwiczenia ramion
  • twister z wypustkami - podstawowa wersja zawiera liczne wypustki, które będą działały na stopy jak masaż
  • twister profesjonalny, z drążkiem oraz uchwytem - jest to zdecydowanie najczęściej stosowany twister w klubach fitness. Jest oczywiście większy od klasycznych twisterów, posiada jednak drążek, który może być przytrzymywany w trakcie wykonywania ćwiczeń.

Co powinno się jeszcze uwzględnić przy zakupie twistera?

Należy pamiętać, że tanie modele bardzo często są bardzo słabej jakości. Dokonując zakupu twistera powinno się uwzględnić następujące cechy:

  • jakość wykonania - im wyższa tym dłużej posłuży dane urządzenie. Rekomendowane jest przejrzenie recenzji, a także ocen poszczególnych modeli przed zakupem.
  • cena - oczywiście nie ma potrzeby przepłacania, produkt można kupić już od 20 złotych. Dobrym rozwiązaniem jest zakup produktu o dobrej jakości z niższej półki cenowej.
  • materiał - bardzo ważny jest materiał wykończenia, powinien być nie tylko antypoślizgowy, ale również bezpieczny w użytkowaniu.
  • maksymalne obciążenie - musi być podana przez producenta. Powinno być dobrane z zapasem, nie można zapomnieć o uwzględnieniu najcięższej osób korzystającej z produktu.
  • dodatkowe opcje - część liczników może być wyposażona w licznik czasu oraz kalorii czy obrotów.